Dieta para depurar el organismo en dos semanas

Dieta para depurar el organismo en dos semanas

La STEVIA es perfecta para quienes padecen de ansiedad, ya que al consumirla reduce las ganas de comer productos dulces. Además aporta cromo a tu organismo, un mineral que bloquea la absorción de grasa en tu cuerpo. Consumir con regularidad STEVIA incrementa el metabolismo y activa la hormona tiroides. Por ello, compartimos una dieta para depurar el organismo en 2 semanas.

DEPURÁ TU ORGANISMO EN 2 SEMANAS

LUNES

Desayuno:
Té, café, o agua de hierba con 8 gotas de STEVIA líquida + 2 tajadas de pan integral tostado con 1 tajada de queso descremado ó light.

Almuerzo:
Té, café, o agua de hierba con 8 gotas de STEVIA líquida. Ensalada de lechuga, espárragos, tomates + 150 gr. de carne roja magra a la parrilla + un yogurt light.

Cena:
Lechuga, tomate + 150 gr. de pescado a la plancha ó ½ porción de atún en agua + 1 yogurt light.

MARTES

Desayuno:
Té, café ó infusión preferida con 8 gotas de STEVIA líquida + 2 tostadas de pan integral con queso crema light.

Almuerzo:
Té, café ó infusión con 8 gotas de STEVIA líquida. Coliflor, zanahoria y brócoli al vapor o hervidas + 150 gr. de pechuga de pollo a la plancha + 1 manzana verde pequeña.

Cena:
100 gr de jamón cocido con berenjenas al horno + 1 tomate + 1 taza de lechuga con 1 cucharadita de aceite de oliva y unas gotitas de limón.

MIÉRCOLES

Desayuno:
Té, café ó té de hierbas con 8 gotas de STEVIA líquida + 1 tostada de pan integral con 1 tajada de queso bajas calorías. + 1 yogurt light.

Almuerzo:
½ Taza de Arroz con verduras (porotos verdes, zanahoria, ajo, cebolla, pimentón rojo),30 grs. de quesillo + ensalada de lechuga, apio y pepinos + 1 pera. Té, café, o agua de hierba con 8 gotas de STEVIA líquida.

Cena:
Tortilla de espinaca + 1 tomate + 1 yogurt light ó 30 grs. de queso light. Té , café, o agua de hierba con 8 gotas de STEVIA líquida.

JUEVES

Desayuno:
Té, café ó té de hierbas con 8 gotas de STEVIA líquida + 1 tajada de pan integral con mermelada diet + 30grs de queso crema light.

Almuerzo:
1 taza de Lentejas + 1 vaso de 200ml. de ensalada de frutas.

Cena:
1/2 papa cocida, tomate, apio, pepino, zanahoria + 50grs. De pechuga de pavo cocida. Té con 8 gotas de STEVIA líquida.

VIERNES

Desayuno:
Té, café, Té de hierba con 8 gotas de STEVIA líquida + 1 tostada de pan integral con queso crema light.
Media mañana: 1 yogurt light, ó una manzana verde pequeña, ó 30 grs. de queso light.

Almuerzo:
Té , café con 8 gotas de STEVIA líquida + Ensalada de tomate y ¼ de palta + 150 gr. de carne a la plancha + 1 flan diet.

Cena:
Pescado al horno ½ porción de lomitos de atún en agua con 1 papa (mediana)+ 1 cucharadita de mayonesa diet +1 tomate mediano + 1 fruta.

SÁBADO

Desayuno:
Té, café con 8 gotas de STEVIA líquida + 1 tostada de pan integral 1 cucharada de mermelada diet + 30 grs. de queso crema light.

Almuerzo:
50grs.de Champiñones salteados en una cucharadita de aceite de oliva con un tomate picado fino, sal al gusto + media pechuga de pollo a la plancha con mostaza + Té , café con 8 gotas de STEVIA líquida.

Cena:
Salpicón de atún (1/2 porción de lomitos de atún al agua ) con 2 huevos duros, lechuga y tomates +1 tajada de pan integral + Té ó agua de hierba endulzado con 8 gotas de STEVIA líquida.

DOMINGO

Desayuno:
Infusión preferida con 8 gotas de STEVIA líquida +1 jugo de naranja + 1 pancito integral.

Almuerzo:
½ pechuga de pollo asado + tomate + lechuga + 1/2 palta mediana + 1 bolita de helado de vainilla light.

Cena:
Tortilla de espinacas + 1 tomate + 1 tajada de pavo asado de 50grs.+ 1 flan de leche light + 1 vaso de agua, 1 taza de agua de hierba ó té con 8 gotas de STEVIA líquida.

Consumir 2 litros de agua sin gas ó complementarlo con: Té ,café con 8 gotas de STEVIA líquida, bebidas light hasta 500ml. Diarios. Evitar jugos de frutas light, son altos en calorías y azúcar.

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