La cistitis afecta sobre todo a mujeres entre los 20 y 60 años y sus causas más comunes son la alteración de la flora vaginal, el frío y la humedad, la baja inserción del meato uretral, el estreñimiento crónico, la falta de lubricación y frecuencia de las relaciones sexuales, la retención urinaria y el mal uso de los antibióticos.

Para prevenirla existen varias medidas saludables que podés implementar:

• Bebé un litro y medio de agua por día
• Oriná cada tres horas
• Utilizá ropa suelta y ropa ropa interior de algodón
• Reducir el estreñimiento mediante una dieta rica en fibras

Además de estas medidas, tomá jugo de arándano durante las comidas. El consumo regular de jugo de Arándano ofrece una buena protección contra las bacterias resistentes a los antibióticos. Los arándanos contienen flavonoides, antocianes y proantocianinas que previenen las infecciones impidiendo que las bacterias Escherichia coli se adhieran a las células de la vejiga.

Además, el Jugo de Arándano reduce la probabilidad de reaparición de las bacterias resistentes a los antibióticos y carece de efectos secundarios.

¿Cómo preparar un rico jugo de arándanos?

Ingredientes:

1 taza de arándanos
½ de taza de agua
1 cucharadita de jugo de limón
2 a 4 cucharas de jugo de aloe vera con Arándanos

Mezclar en una licuadora los arándanos, el agua, el jugo de limón y el jugo de aloe vera con arándano. Podés agregarle stevia para endulzarlo

Tomá este jugo día por medio.